Vòng 3 đẹp như “Thánh nữ mỳ gõ“ Phi Huyền Trang cần tập dượt thế nào ?

"Thánh nữ mỳ gõ" Phi Huyền Trang

Dù bận bịu với lịch thuyết trình xuất nhưng Phi Huyền Trang vẫn tranh thủ thời gian đến phòng tập thể thao để duy trì vóc dáng. Vừa qua, cô đã đăng chuyên chở trên trang tư nhân đoạn đoạn ghi hình tập vòng 3 khá thú vị. Không chỉ có vòng một căng tròn mà "thánh nữ Mỳ Gõ" còn chiếm hữu body săn chắc. Lợi thế về hình thể giúp Phi Huyền Trang luôn được thủ vai hot bỏng, quyến rũ trên cả màn ảnh.  

Một trong những bài tập được Phi Huyền Trang áp dụng để cải thiện vòng 3 chính là đẩy tạ chân. Đẩy tạ chân cũng có phần nhiều bài tập không giống nhau, tùy vào từng động tác mà sẽ có những lợi ích riêng. Như "thánh nữ mỳ gõ" cô lựa chọn đẩy tạ chân ngang. Không chỉ giúp vòng 3 to mà còn giúp giãn nở các cơ chân một cách hiệu quả. "Một tên trúng 2 đích" chính là câu nói đúng nhất cho đẩy tạ chân.

Thời gian thảnh thơi cô đều tranh thủ đến phòng gym "ôn bài"

Phi Huyền Trang cật lực luyện tập vì tương lai có một vòng 3 săn chắc

Để có vòng 3 tuyệt vời, người tập cũng cần xem thêm trước các nguyên lý để giảm thiểu "tập hoài số đo không tăng, không căng tròn". Điểm sai lầm của đa phần các cô gái có ý định tập mông là tập quá phổ biến động tác có sự tác động tới mông giống nhau. Một buổi tập của bạn không cần quá nhiều bài tập, chỉ 3-5 bài tập cho mông là đủ và mỗi bài nên ảnh hưởng theo những hình thức khác nhau. 

Một trong những nhân tố cần Để ý là bạn không được đốt cháy quá trình. Hãy upgrade cách thức tập tành dần dần để có một thân thể đẹp bền vững.

Để đẹp bạn cần phải kiên định và cố gắng

Thân hình đáng ước mơ của Phi Huyền Trang

Có lẽ ít khách hàng nào biết được H'Hen Niê từng để tóc dài và xinh tươi tới ngây dại

Xem nhiều hơn: tin tuc moi