Rachele Brooke Smith sở hữu hình thể đẹp là nhờ tập yoga
Rachele Brooke Smith sinh năm 1987 ở California, Hoa Kỳ. Cô không nổi đình nối đám nhưng được đánh giá là mỹ nhân đa năng “gấp 5 lần” người thường khi vừa là diễn viên, vũ công, người mẫu, nhà đóng hộp kiêm luôn ca sĩ. Smith từng góp mặt trong danh sách dài các bộ phim như The Nice Guys, Cold Moon, Nightmare before Christmas, seri phim kinh dị Scream Queen...
Rachele Smith cũng là khuôn mặt đại sứ ưu tú của hàng chục thương hiệu đình đám cả về áo quần, trang sức, giày dép và mỹ phẩm. Với kỹ năng khiêu vũ và khả năng chơi nhạc jazz, khiêu vũ hip-hop, múa ba lê, trình diễn thể dục khí cụ... cô nàng 8X thu hút gần như người mến mộ.
Tuy bận rộn nhưng Smith luôn sắp xếp cho mình một cuộc sống tuyệt vời. Cô vẫn có thời gian dạy khiêu vũ, làm cho trong khoảng thiện, tập thể thao hàng ngày và ăn uống lành mạnh.
Nàng mẫu Mỹ luôn mua ra những cách thức thu hút để đưa hoạt động luyện tập thể hình vào lịch trình hàng ngày. Rachele Smith nhiều lần đăng vận chuyển đoạn ghi hình luyện tập lên Instagram và Youtube như một món quà tinh thần truyền cảm hứng cho dân chúng thêm yêu hoạt động sport.
Rachele Smith gìn giữ dáng vóc cốt yếu nhờ yoga
Cô có thể chấp hành đa dạng động tác khó khăn một phương pháp thích mắt
Cơ chế luyện tập của Smith luôn luôn đổi mới để thân thể không bao giờ “chán” bài tập nhất mực nào cả. Cô thường cấu kết một vài điệu dancing tân tiến với yoga để thân thể cảm thấy dễ chịu, ý thức hoan hỉ vui mắt.
Smith cũng có lịch tập luyện khá lôi cuốn. Cô thường lựa chọn xe đạp là phương tiện chuyển động để thay thế một phần bài tập trong ngày.
Lịch tập luyện 3 ngày tiêu biểu trong tuần:
Thứ 2: Tập yoga, chạy trên máy chạy bộ
Thứ 3: Tập yoga, chạy bộ trên bãi biển
Thứ 4: Tập boxing, chạy máy khoảng 20 phút, đi bộ khoảng 30 phút và tập dancing
Đây là cách thức tập luyện hàng ngày bình thường của Smith, nhưng nó có thể đổi mới, dựa vào vào lịch trình khiến việc chi tiết của cô. Ví dụ như thời gian cô khiến việc ở Israel, cô tập yoga trong khoảng 7 đến 8 giờ sáng ở trên đồi sau đó đi bơi, chạy marathon qua sa mạc Judaen tất cả hết nửa ngày.
Những động tác tập yoga điêu luyện của người đẹp
Chế độ ăn uống khoa học giúp tăng cơ giảm mỡ
Smith nỗ lực ăn phổ biến rau, nguồn thực phẩm đảm bảo thiên nhiên lành mạnh nhất có thể. Cô ăn trái cây với khối lượng rất lớn như cần tây, quả đậu, hạnh nhân, hạt yếu tố, giết thịt nạc, rau bina, cải xoăn, dưa chuột, bơ, cà chua, bông cải,...
Chế độ thưởng thức trong ngày của người mẫu - diễn viên thường sẽ là:
Bữa sáng: Cà phê, bơ thực vật, rau xanh và khoai lang
Bữa phụ: Dừa tươi, cần tây, cá và bơ hạnh nhân
Bữa trưa: Salad rau trộn giết thịt gà
Buổi tối: Củ sắn thêm bột quế, bơ hạnh nhân
Nhờ vậy mà cô nàng vô cùng trẻ trung, đáng yêu
Cô nàng cũng liên kết thêm tập gym và hoạt động ngoài trời để duy trì dáng vóc
Xem nhiều hơn: thoisumoingay
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét