Chiếm hữu chiều cao 1m70 và cân nặng 100kg, Jinny từng trải qua quá trình tăng cân không kiểm soát trong thời gian học trung học. Ngay sau đó cô đã quyết định giảm cân để có được sức khỏe tốt. Trong vòng 1 năm nữ sinh Hàn Quốc đã giảm chiến thắng 25kg. Lựa chọn chính sách low carb với chế độ ăn kiêng nghiêm liên hiệp luyện tập khó tính đã giúp mỹ nữ đã hối hả có được thân hình hoàn hảo.
Menu của Jinny bao gồm:
- Sáng: 2 quả trứng có thể luộc hoặc chiên để thay đổi khẩu vị hoặc trứng vịt lộn ăn kèm rau.
- Trưa: Một chén giết thịt nạc, ăn rau đủ no.
- Chiều: Trước khi đi tập có thể ăn chút rau giả dụ thấy đói.
- Tối: Thịt và rau với lượng ít hơn bữa trưa.
Một số chú ý đối của người đẹp là ăn trước 7h tối, uống nước đa dạng, mỗi ngày khoảng hơn 2 lít. Thỉnh thoảng uống nước chanh tươi và chanh dây với tuyến đường ăn kiêng để bổ sung vitamin C cho thân thể tăng sức đề kháng. Một ưu thế của hình thức ăn lowcarb là có một “ngày xả” được ăn tinh bột.
Áp dụng chế độ ăn kiêng low carb, cô nàng không "đụng" tới tính bột trong quãng thời điểm dài.
Hình ảnh của Jinny trước và sau khi giảm cân.
Sau khi kiên định giảm cân trong 2 năm, Jinny đã có được số kí ước muốn. Giờ đây cô luôn giữ ở mức cân nặng làng nhàng là 50kg. Hằng ngày người đẹp vẫn dành ra 1 tiếng đồng hồ để tập dượt kết hợp cùng các bài tập thể thao để duy trì vóc dáng. Có được thân hình tuyệt vời, mỹ nữ đã cảm thấy tự tín hơn số đông, cô nàng còn nhiều lần xuất hiện trong các bộ hình cá tính.
Sau khi kiên trì giảm cân trong 2 năm, Jinny giờ đây đã chiếm hữu ngoại hình "chuẩn không cần chỉnh".
Tham khảo thêm: thoisumoingay
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét