Không cần đợi khát, mẹ bầu chỉ cần uống một cốc nước ấm vào 5 thời điểm này sẽ cực kỳ tốt, hơn cả sử dụng thuốc bổ

Nước rất quan trọng cho cơ thể. Đối với thiếu nữ mang thai thì lượng nước dung nạp hàng ngày cũng cao hơn do yêu cầu mua bán chất, tuần hoàn máu, sinh ra ối... tăng gấp mấy lần so với phổ biến. Hôm vừa rồi đi khám thai định kỳ, mình có tranh thủ hỏi bác bỏ sĩ xem có bầu thì nên uống nước như thế nào để bảo đảm cho nhì mẹ con. Ngoài đồng tình với ý kiến siêng uống nước mỗi ngày của bản thân mình, chưng sĩ còn "bật mí" cho mình 5 thời điểm quà mà ví như bổ sung một cốc nước ấm sẽ cực kỳ tốt cho sức khỏe cả mẹ lẫn con, cảm thấy khỏe mạnh còn hơn cả dùng thuốc bổ, thuốc tiên luôn.

(Ảnh minh họa)

- Lúc mới ngủ dậy: Uống một cốc nước ấm lúc vừa ngủ dậy không chỉ tấn công thức các công ty trong cơ thể bừng thức giấc, giúp tăng lưu lượng tuần hoàn máu, thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất cặn bã sau một đêm dài mua bán chất... mà còn bổ sung và khiến trong ối cho bào thai.

- Trước khi đi ngủ: Sẵn sàng l.ê.n g.i.ư.ờ.n.g, mẹ bầu nên uống một cốc nước hoặc sữa ấm. Vấn đề này khá tốt cho sức khỏe vì giúp mẹ bớt bít tất tay, dễ đi vào giấc ngủ, máu lưu thông tốt nên ngủ sâu hơn. Nước còn khiến cho quá trình mua bán chất diễn ra suôn sẻ tru hơn, chất dinh dưỡng và oxi chuyển hóa tham gia con qua nhau thai, dây rốn cũng thuận tiện hơn đa dạng. Mẹ cứ mường tượng con trong bụng cũng được “uống cùng” nên bé xíu sẽ s.u.n.g s.ư.ớ.n.g, yêu thích lắm đấy!

- Trước khi tắm: Khi tắm, mẹ bầu thường bị mất nước dẫn tới mỏi mệt, chóng mặt. Việc uống một ly nước ấm trước lúc tắm sẽ giúp tăng tuần hoàn máu, làm mẹ thoải mái, thoải mái hơn.

Uống một cốc nước ấm trước lúc tắm rất khả quan cho bà bầu

(Ảnh minh họa)

- Sau khi tập thể dục, chuyển động nhẹ: Cũng giống như khi tắm, sau khi số đông dục, di chuyển nhẹ, thân thể mẹ cũng mỏi mệt, mất nước, đổ mồ hôi nên cần uống ngay một cốc nước ấm để bù đắp cho thân thể. Nhớ là chỉ nên uống nước ấm khi thân thể đang mệt mẹ nhé. Nếu như mẹ uống nước lã sẽ tác động đến bao tử, dạ con, dễ nhiễm bệnh hoặc sinh ra các biến chứng không tốt.

- Trước và sau bữa ăn chính tầm 30 phút: Uống một cốc nước ấm trước bữa ăn tầm 30 phút để trung hòa axit trong dạ dày, phòng dự phòng táo bón hiệu quả. Uống tiếp một cốc nước nữa sau bữa ăn cũng tầm 30 phút giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, ruột, gan, mật hoạt động dẻo dai hơn. Nhờ đó, chất dinh dưỡng được chuyển hóa tốt hơn, hệ tiêu hóa của mẹ cũng cải thiện hơn. Con trong bụng mạnh khỏe, lớn với tốc độ cao, vui mắt khiêu vũ múa!

(Ảnh minh họa)

-Để ý nhỏ nhắn: Mẹ bầu không nên uống nước quá lạnh (dễ nhiễm bệnh, ảnh hưởng cơ quan tiêu hóa và thai nhi), không nên uống nước ngay trước bữa ăn (dễ gây đầy bụng chán ăn) hoặc ngay sau lúc vừa ăn no xong (khiến cho căng bao tử, táo bón, đầy hơi, tăng tuyến đường huyết, loãng axit dạ dày, ngăn cản tiêu hóa).
Xem nhiều hơn: tin tức việt nam