Khi con khởi đầu ăn dặm, điều em lo ngại nhất là món ăn không thích hợp khẩu vị và dạ dày của nhỏ nhắn, gây tiêu chảy kéo dài, khiến bé nhỏ sụt cân với tốc độ cao.
Những khách hàng nào đã từng nuôi con ốm chắc sẽ rất hiểu nỗi khổ của người chăm miếng ăn cho con. Như thằng cu lớn nhà em ấy, mẹ chăm ăn hết hơi khôn cùng, con chỉ lên được 1kg sau 3 tháng. Nhưng chỉ một lần ăn phải trái cây không vừa bụng, bị tiêu chảy 1-2 ngày đã sụt mất 1,5kg (PS: Em cũng chẳng phải là người ép con phải lớn tưởng, tròn trĩnh như con người ta. Nhưng tội cái, con em nhỏ xíu quá cơ! 
).
Sau này, em sinh đứa thứ nhị, nhờ mấy lần đưa đứa trước đi Viện Dinh dưỡng được bác sĩ ở đấy chỉ cho nên mở đầu sáng ra. Em dần mát tay hơn trong khoảng đấy! Chăm nhị con trộm vía cũng béo phì, hồng hào, yêu lắm!
Các món ăn em sẵn sàng cho con cũng dễ chơi thôi nhưng được cái rất hợp khẩu vị cộng đồng oắt và đặc biệt là hạn chế được ỉa chảy, căn nguyên làm cho gầy sụt cân nhanh. Các mẹ thử các món này xem sao nhé!
Nhỏ xíu 6 tháng tuổi
Trong 04 tuần này, em cứ cho con ăn 1 bữa trong 2 tuần trước tiên. Sau khi thấy con có tín hiệu muốn ăn thêm dù đã vét sạch sẽ bát thì em mới khởi đầu cho con ăn 2 bữa/ngày. Thực đơn của em cụ thể như sau:
- Sáng: 3 bữa bú mẹ. Giả dụ mẹ nào cho con bú sữa công thức có thể cho con bú 2 lần, mỗi lần 120-150ml tùy yêu cầu của nhỏ bé.
- Trưa: ¼ bát bột (Bột này em tự rang đậu xanh với gạo, sau đó nghiền thành bột và khuấy chín và trộn với sữa công thức. Mẹ nào muốn thay thế, có thể chọn lựa bột ngọt nhé!)
- Chiều: 1 cữ bú mẹ
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 cữ bú mẹ
2 tuần sau:
- Sáng: 1 bữa bú mẹ lúc 06:00; 1 bữa bột ngọt ½ bát lúc 08:30 và 1 lần bú mẹ lúc 10:30.
- Trưa: 1/2 bát bột
- Chiều: 1 cữ bú mẹ
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 cữ bú mẹ Bé nhỏ 7 bốn tuần tuổi Bốn tuần này em cho con ăn y hệt 2 tuần cuối của 04 tuần thứ 6. Nhưng thức uống đa dạng hơn. Trong đó, em bổ sung thêm phổ quát món nghiền khác nữa.
Các mẹ có thể xem qua menu của em: Mẫu menu 1:- Sáng: 1 bữa bú mẹ lúc 06:00; 1 bát bột gạo + sữa lúc 08:30 và 1 lần bú mẹ lúc 10:30.
- Trưa: 1 bát bột gạo + bí đỏ nghiền
- Chiều: 1 cữ bú mẹ
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 cữ bú mẹ
Mẫu thực đơn 2:
- Sáng: 1 bữa bú mẹ lúc 06:00; 1 bát bột gạo sữa 08:30 và 1 lần bú mẹ lúc 10:30.
- Trưa: 1 bát bột yến mạch + bơ nghiền
- Chiều: 1 cữ bú mẹ
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 cữ bú mẹ
Mẫu menu 3:
- Sáng: 1 bữa bú mẹ lúc 06:00; 1 bát bột gạo sữa 08:30 và 1 lần bú mẹ lúc 10:30.
- Trưa: 1 bát bột gạo + đậu Hà Lan nghiền
- Chiều: 1 cữ bú mẹ
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 cữ bú mẹ
+ Bơ nghiền (quả này có đến hơn 14 loại vitamin và khoáng chất): Đây là thực phẩm quà bỏ ra cho trẻ ăn dặm được chuyên gia trái đất chọn lựa. Dễ chơi, mẹ chỉ việc cắt gầy bơ và nghiền nhuyễn, đừng cho thêm tuyến phố là được.
+ Đậu Hà Lan nghiền (bổ sung thêm chất xơ và các vitamin như B, C, K…): Đậu này bùi, vị ngọt tự nhiên rất ngon miệng. Chỉ cần cho 200g đậu hấp chín và đem xay. Sau đó thêm sữa công thức pha nóng hoặc nước hot để trộn cho hơi nhão chút.
+ Cà rốt nghiền (bổ sung betacaroten và đa dạng yếu tố dinh dưỡng khác): Cà rốt giúp bé xíu dự phòng đi tả rất tốt trong giai đoạn đầu tập ăn dặm. Nó cũng rất dễ ăn vì có vị ngọt nhẹ. Phương pháp làm tương tự như đậu Hà Lan nhưng chỉ cho nhỏ dại ăn hạn độ ½ củ cỡ vừa là đủ.
+ Bí đỏ nghiền (trị giá dinh dưỡng gần giống như cà rốt): Bí đỏ rất tích cực cho trí tuệ, lại giàu dinh dưỡng và mềm ngọt. Mẹ có thể lấy lại nước luộc bí để nghiền hoặc cho nhỏ uống.
Khoai tây nghiền: Thực phẩm này giúp trẻ dễ tiêu hóa, có công dụng làm cho dịu tuyến phố ruột nên phòng ngừa ỉa chảy rất tốt.
Nhỏ trong khoảng 8 đến 9 tháng tuổi Tới quá trình này, em cho con ăn 3 bữa/ngày, mỗi bữa 1 chén bột và ½ chén rau củ nghiền. Em không chủ trương trộn lẫn các thực phẩm với nhau để hạn chế con ngán ngấy, khiến giảm vị giác của bé bỏng.
Mẫu menu 1:
- Sáng: 1 bữa bú mẹ lúc 06:00; 1 bát cháo + làm thịt heo + cà rốt lúc 08:00 và 1 lần bú mẹ lúc 10:30.
- Trưa: 1 bát bột yến mạch + dâu nghiền
- Chiều: 1 cữ bú mẹ và 1 bát cháo + súp lơ nghiền
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 bữa bú mẹ
Mẫu menu 2:
- Sáng: 1 bữa bú mẹ lúc 06:00; 1 bát cháo + thịt bò + khoai tây lúc 08:00 và 1 lần bú mẹ lúc 10:30.
- Trưa: 1 bát bột gạo + rau cải + giết gà
- Chiều: 1 cữ bú mẹ và 1 bát cháo + đậu Hà Lan nghiền
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 bữa bú mẹ
Mẫu thực đơn 3:
- Sáng: 1 bữa bú mẹ lúc 06:00; 1 bát cháo giết mổ bò + đậu Hà Lan lúc 08:00 và 1 lần bú mẹ lúc 10:30.
- Trưa: 1 bát cháo + rau mùng tơi + tôm tươi
- Chiều: 1 cữ bú mẹ và 1 bát cháo + súp lơ nghiền + giết thịt heo
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 bữa bú mẹ
+ Củ cải ngọt: Loại này ít mẹ Việt cho ăn nhưng nó rất giàu dinh dưỡng và kích thích nhỏ nhắn ăn ngon nha! Mẹ hấp chín, sau đó cho nhỏ bé ăn bốc hoặc nghiền nát và cho nhỏ dại ăn.
+ Chuối tiêu cắt miếng: Cái này bé dại ăn lót dạ rất tốt tham gia giữa buổi trưa hoặc buổi chiều, nhuận tràng tốt mà không gây ỉa chảy hay táo bón.
+ Khoai lang: Khoai lang giàu chất xơ, rất khả quan cho hệ tiêu hóa của trẻ. Mẹ có thể nghiền và trộn sữa, cho bé nhỏ ăn tham gia bữa ăn dặm để tránh bé bỏng bị nghẹn vì khoai lang rất giàu tinh bột và .
Đu đủ: Cắt miếng để nhỏ dại bốc ăn Bé bỏng từ 10 tới 12 04 tuần tuổi
Ở quá trình này, em không cho con ăn cháo nát mà cháo hột và ăn uống nấu chín mềm nhưng không nghiền.
Mẫu menu 1:
- Sáng: 1 bữa bú mẹ lúc 06:00; 1 bát ngũ cốc + hàng điểm tâm lúc 08:00 và 1 lần bú mẹ lúc 10:30.
- Trưa: 1 bát cháo + thịt gà xé + bông cải xanh hấp
- Chiều: 1 cữ bú mẹ hoặc bát hàng điểm tâm và 1 bát cháo + rau cải xoăn cắt bé dại + thịt bò bằm
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 bữa bú mẹ
Mẫu menu 2:
- Sáng: 1 bữa bú mẹ lúc 06:00; 1 bát cháo + giết heo bằm + khoai tây hầm lúc 08:00 và 1 lần bú mẹ lúc 10:30.
- Trưa: 1 bát cháo + rau cải hấp + tôm luộc nước dừa
- Chiều: 1 cữ bú mẹ hoặc bát bánh quy và 1 bát cháo + đậu Hà Lan + giết bò hầm
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 bữa bú mẹ
Mẫu menu 3:
- Sáng: 1 bữa bú mẹ lúc 06:00; 1 bát cháo giết mổ bò + đậu Hà Lan hấp lúc 08:00 và 1 lần bú mẹ lúc 10:30.
- Trưa: 1 bát cháo + cá hồi + khoai tây bỏ lò
- Chiều: 1 cữ bú mẹ hoặc sinh tố và 1 bát cháo + rau củ trộn hấp chín + giết mổ heo hầm
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 bữa bú mẹ
Mẫu thực đơn 4:
- Sáng: 1 bữa bú mẹ lúc 06:00; 1 bát cháo giết heo + cà rốt luộc lúc 08:00 và 1 lần bú mẹ lúc 10:30.
- Trưa: 1 bát cháo + rau luộc + tôm luộc
- Chiều: 1 cữ bú mẹ hoặc hũ sữa chua và 1 bát cháo + bí đỏ hấp + kem phomai
- Tối trước lúc đi ngủ: 1 bữa bú mẹ
Ngoài các món ăn, em còn cho bé nhỏ uống thêm nước ép trái cây để nhuận trường, tăng mạnh sức đề kháng và bổ sung đủ vitamin.
1. Nước cam (bổ sung vitamin C): Nước ép 1 quả cam, không bỏ tuyến đường
2. Nước ép dưa đỏ (bổ sung vitamin C và đa dạng khoáng chất): Cắt 1 miếng dưa hấu, bỏ hạt và ép lấy nước, không bỏ con đường
3. Nước rau dền (bổ sung chất sắt và kẽm): Nấu rau mềm nhừ, chắt lấy nước, thêm ít muối cho gầy uống khi bị đầy hơi
4. Nước tảo bẹ (bổ sung I-ốt và kẽm): Ngâm 1 lá tảo bẹ kombu cho nở mềm. Sau đó nấu khoảng 20 phút và chắt nước cho bé bỏng uống. Phần tảo có thể cắt bé bỏng và trộn phổ biến với rau củ.
5. Nước cà chua: Cắt cà chua, bỏ bớt hạt và ép lấy nước. Sau đó, có thể pha thông thường với nước dưa đỏ để tăng vị ngọt cho bé nhỏ dễ uống. Em cho con ăn theo thực đơn này rất đều đặn nên con tăng cân đều và sản xuất chiều cao rất tích cực. Còn nữa, các mẹ đừng nghĩ trẻ con ghét vị rau nên lười tập cho ốm nhé! Cứ tập đi ạ! Ban sơ hơi không dễ dàng một tí như sau sẽ ăn rạo rạo như tằm ăn rỗi ấy! Tin em đi! Mẫu menu em đưa ra là vậy nhưng cũng tùy yếu tố kiện thổ nhưỡng từng vùng miền và tùy vào mỗi mùa để lựa chọn thực phẩm tốt nhất cho con nhé. Bởi suy cho cùng, món ăn có dinh dưỡng tới thế nào mà nó bị hỏng, được ép chín hoặc bị bón quá phổ biến thuốc trừ sâu thì cũng như không! Xem thêm các bài viết can dự: Phát hờn với menu 1 ngày 1 món, nuôi con 6,8kg tăng cao 11,8kg sau 6 04 tuần ăn dặm
Trọn bộ menu siêu hot của mẹ trẻ Việt, có chăm cho chục đứa ăn uống cũng chẳng ngán
Nghía bộ menu đủ sắc màu của mẹ Việt bảo đảm nhỏ tuổi sẽ nghiện ăn ngay và luôn! Tìm hiểu clip: Cách thức sản xuất đồ ăn dặm nhanh và dễ chơi
Đông đảo hình ảnh trong bài viết chỉ mang tính chất minh hoạ
Xem tại: tintucvietnam
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét